Archive for Betty van Hunnik-Branderhorst

Duikmagazine Special

Speciaal door René, Bert en Henrica gehaald op de Duikvaker; de special van het blad Duiken over Belize. Bedankt namens alle abonnees van dit duikblad.

Dus ….. Jenny, René, Hendrika, Martijn, Liesbeth, Ronald, Bert, Hendriva, Yne, Merijn en Bonne; jullie kunnen deze week het blad afhalen op het Divecenter.

De koffie staat klaar! 😉 😊

Introductie duik

Heb je je altijd al eens afgevraagd hoe het nu is om gewichtsloos te zijn? Wil je (nog) geen duikopleiding volgen, maar wel eens meemaken hoe speciaal het ademen onder water is?

DAT KAN!!!

Bij ons Divecenter worden zeer regelmatig proefduiken (introductieduiken / kennismakingsduiken) georganiseerd. De proefduiken worden in diverse zwembaden gegeven door professionele instructeurs.

Om mee te doen aan deze proefduik heb je geen ijzersterke conditie nodig. Het enige wat wij eisen is dat je minimaal 12 jaar oud bent en een normale gezondheid bezit.

En voor de kosten hoef je het niet te laten. Al vanaf € 25,00 (minimaal 4 personen) kan je ervaren wat het is waar zoveel mensen niet over uitgepraat kunnen raken.

Bij de proefduik is het gebruik van alle noodzakelijke materialen inbegrepen. Het enige wat jezelf mee moet nemen is een zwembroek / zwempak / bikini, een handdoek en een goed humeur.

Voor grote groepen en speciale activiteiten (b.v. vrijgezellenfeesten, bedrijfsuitjes, verjaardagsfeestjes enz.) hebben wij speciale regelingen. Vraag hiervoor een vrijblijvende offerte aan via info@octopusdivers.nl. Of bel 06-29511957.

Tot bubbels bij Octopus divers.

Duikmagazine februari

IN DEZE UITGAVE: 

De beroemde Sardine Run aan de oostkust van Zuid-Afrika is misschien wel een van de meest bijzondere schouwspelen in de oceaan.

  • Zuid-Afrika – In de aanval: Sardine Run
  • Om de hoek – Meervallen
  • Weissensee – Ijsduiken in Oostenrijk
  • Zeeland – Kijkuitpolder
  • Natuur – Witte haaien in de Middellandse Zee
  • Fotografie – Zo maak je mooie schildpaddenfoto’s
  • Medisch – Onderkoeling
  • Noordzee – Mooie meisjesnamen
  • Duikavontuur – Zeedraken
  • Japan – Het mysterie van Yonaguni
  • Interview – Zwemmen tussen virtuele dolfijnen

Dat, en nog veel meer in het februarinummer! Wil je ook een abonnement op het magazine DUIKEN? Vraag naar de mogelijkheden! (betty@duikeneren.nl)

Duikmagazine januari

IN DEZE UITGAVE: 

Het schitterende Indonesische Maratua Atol

  • Indonesië – De hoogtepunten van het Maratua Atol
  • Jordanië – nieuw duikwrak afgezonken voor de kust van Aqaba
  • Om de hoek – Samen sterker
  • Tiroolse juwelen – De Samarangersee en Fernsteinsee
  • Zeeland – Vliete Polder peilhuisje
  • Natuur – Tijgerhaai
  • Fotografie – Foto’s maken in zoet water
  • Duikvaker 2018 – Rondje standhouders
  • Duikavontuur – Bohol, Filipijnen
  • Panama – Duikende houthakkers
  • Interview – Fabien Cousteau

Dat, en nog veel meer in het januarinummer! De koffie staat klaar 😉

Geslaagd!

De eerste geslaagden van 2018 zijn een feit!

Robbert en Leon … nogmaals van harte met het behalen van jullie brevet: nachtduiker.

Het ondergaan van de zon hoeft nu voor jullie niet  te betekenen dat jullie geen duiken meer kunnen maken. Heel veel mooie (nacht)duiken toegewenst. 😉

Hoe fit moet je zijn?

Hoe fit moet je zijn om te duiken?

Kan iemand die niet fit is en eigenlijk alleen maar op de bank hangt, zomaar gaan duiken? Heb je een goede conditie nodig voor onderwatersport?

Een basisconditie is voor iedere duiker belangrijk. Daarmee kun je de lichamelijk inspanning aan om bij een matige stroming, wind of golfslag, weer bij de kant of boot terug te komen. Bovendien kun je je buddy alleen helpen als je zelf nog enige reserve hebt. Dat is precies wat je met sporten bereikt.

Train je regelmatig, dan gebeuren er meerdere dingen in het lichaam:

  • Spieren werken efficiënter;
  • Stofwisseling in de cellen wordt verbeterd;
  • Bloedcirculatie past zich aan de werkende spieren aan;
  • Doorbloeding wordt sterker.

Hoe beter je conditie, hoe lager je hartslag en hoe minder lucht je verbruikt. Kortom, hoe langer je onder water kunt blijven! Wie geen conditie heeft, komt bij inspanning snel in de gevaarlijke ‘rode zone’.

Vanaf een RIB het water ingaan, is voor een trainer die niet fit is een nachtmerrie.

Een duiker die fit is verlaagt risico decoproblemen
Een duiker die fit is, krijgt zelden te maken met decoproblemen. Duikers die aan duursport doen, produceren minder gasbellen, daardoor zijn ze minder gevoelig voor decompressiestress. Duikers die regelmatig aan sport doen, krijgen dan ook zelden een decompressie-ongeval.

Uit testen met proefpersonen is zelfs gebleken dat het absolute aantal gasbellen in de veneuze vaten, direct verband houdt met de conditie van de desbetreffende persoon. Een krachtsinspanning leidt bij hem tot een minder grote stijging van de bloeddruk, hartfrequentie en ademhaling, waardoor er minder stikstof wordt opgenomen.

Minder hoog luchtverbruik door Fitness en vinzwemmen 
Fitnesstraining is een goede manier om wat je hoge luchtverbruik te doen. Rustig, maar regelmatig trainen is voldoende om de basale stofwisseling en ook het zuurstofverbruik te verbeteren.

Met name duikers die trainen in de vorm van vinzwemmen, hebben door een efficiëntere beenslag een betere voortstuwing dan niet getrainde duikers bij gelijke belasting. Dit is natuurlijk terug te zien in het luchtverbruik.

Ook is bij sporters de doorbloeding van de weefsels beter omdat goede getrainde spieren een hogere capillaire dichtheid hebben. De spieren worden dus niet alleen beter van zuurstof voorzien, de stikstof wordt ook beter afgevoerd. Geen gevaarlijke oververzadiging met stikstof dus! Hoe fitter je bent, hoe minder lucht je verbruikt tijdens de duik.

Let op! Direct duiken na het sporten gevaarlijk
Sporten is goed voor duikers, dat is duidelijk. Toch is het gevaarlijk om te snel na het sporten het water in duiken. Uit een reeks onderzoeken blijkt dat een duurbelasting tussen twintig en twee uur vóór de duik, vorming van gasbellen in de hand werkt.

Maar het is nog te vroeg om op basis van deze kennis een bindend advies te geven. De ideale intensiteit van de belasting en het tijdstip zijn nog niet vastgesteld. Bovendien weet men nog niet of de testresultaten ook gelden voor ongetrainde mensen met overgewicht en een hoge bloeddruk.

Krachttraining vormt in elk geval een risico, zeker als het gepaard gaat met spierpijn. De pijn na lichamelijke inspanning en duiken gaan voor zover nu bekend niet samen, dus het beste kun je in zo’n situatie niet duiken. Maar ook duursport is een probleem. Er zijn duikers die na een intensieve training een ongeluk hebben gekregen. Eventuele positieve effecten worden tenietgedaan bij een hogere zweetproductie en leidt dus tot een groter vochtverlies. Je moet dan ook na het sporten en vóór het duiken het vochttekort goed aanvullen.

Direct duiken na het sporten is geen goed idee door vorming van gasbellen.

Geen lichamelijke inspanning na de duik
Ga in de eerste uren na een duik lichamelijke inspanning uit de weg. Na de duik is er in de lichaamsweefsels een verhoogde hoeveelheid stikstof aanwezig, die langzaam wordt afgegeven. Deze hoeveelheid reststikstof is niet gevaarlijk wanneer het maar langzaam wordt afgegeven.

Ga je je inspannen, dan verandert de doorbloeding opnieuw drastisch, vooral in het spierweefsel, waardoor er ineens grote hoeveelheden stikstof uit deze weefsels vrijkomen.

Het versneld vrijkomen van stikstof kan positief zijn, wanneer de totale hoeveelheid niet meer gevaarlijk is (na een ondiepe duik binnen de nultijden) en de reststikstof sneller uit het lichaam verdwijnt. Maar gaat het om een gevaarlijke hoeveelheid stikstof, dan kan het leiden tot een decompressie-ongeval.

Om dezelfde reden is het geen goed idee om na of tussen de duiken (met perslucht) door te freediven. Als je wilt freediven, doe dat dan voordat je met een duikset onder water gaat.

Veilig duiken
Om veilig en verantwoord te duiken heb je dus op zijn minst een basisconditie nodig. Maar hoe fitter, hoe beter.

Dahab, Egypte

Beste duikers,

Wij  zijn uitgenodigd om per 16 februari via Rotterdam met Air Cairo naar Sharm El Sheikh te vliegen voor een 8 daagse vakantie in Hotel Daniela Village in Dahab.

De prijs voor deze vakantie is 700 euro en dit betreft dan half pension en onbeperkt kantduiken. Het unieke van deze aanbieding is dat wanneer je met z’n 2en boekt, je slechts voor 1 betaald.

Een evt. upgrade naar Soft All Inclusive kost 40 euro. Mocht je 10 kilo ruimbagage extra willen (van 20 naar 30 kg.) dan kost dit 30 euro meer voor heen en terug.

Omdat dit een speciale aanbieding is verwacht ik dat het vliegtuig binnen een dag of 4 wel is volgeboekt. Graag met de grootste spoed jullie reacties in verband met het eventueel zoeken of combineren van een buddy. Combineren met een niet duiker is natuurlijk ook mogelijk, maar er wordt geen cursus gegeven in Dahab.

Op dit moment ga ik met Gerard Voordes naar Dahab.

Jullie reactie graag via info@duikenleren.nl.

 

 

 

 

 

 

Dahab betekent “goud” in het Arabisch en duiken in deze plaats is fascinerend en indrukwekkend voor duikers van alle niveaus. Dahab biedt de duikers spectaculaire en wereldberoemde duikplaatsen zoals bijvoorbeeld de “Blue Hole”, de “Islands” of de “Canyon”.

Google even voor meer informatie over deze duiksites.

Het is de moeite waard!

 

5 tips om ongelukken te voorkomen

5 tips om ongelukken op duikboten te voorkomen

Bootduiken kunnen heel leuk zijn – maar jammer genoeg kunnen duikboten ook de plaats zijn waar veel ongelukken kunnen gebeuren. Vanwege de nattigheid is een duikboot meestal een heel glibberige plek. Sommige mensen kunnen het lastig vinden om vanwege de golven hun evenwicht te bewaren. Deze en andere omstandigheden kunnen op het dek op de loer liggen en mogelijke ongevallen en verwondingen veroorzaken.

Een paar afleveringen van het Alert Diver magazine geleden hebben we geschreven over twee gevallen van afgerukte vingers, die ons als zeer bijzondere gevallen opvielen. Duikers sprongen
van de boot en bleven met hun trouwring aan een soort schroef van de boot haken.

Veel vaker komen er incidenten voor zoals een gekneusde of zelfs geplette vinger door het boottrapje na de duik, ongetwijfeld heel pijnlijk.

Vingerverwondingen zijn een ding, maar iemand die bovenop je springt of geraakt worden door een duikfles is een heel andere zaak. Als een hoofd metaal tegenkomt of een duikfles raakt een rug, kunnen er heel ernstige verwondingen optreden. Sommige kunnen genezen, maar andere kunnen dat niet en de duiker kan uiteindelijk permanent gehandicapt raken.

Vorig jaar bijvoorbeeld was er een geval van een duiker die een klap op zijn hoofd kreeg van een duikfles van een andere duiker die later dan de instructeur aan de groep had aangegeven, van de
boot sprong. De duiker die geraakt was, ging toch duiken, want hij voelde zich goed. Maar eenmaal terug aan boord na de duik kreeg hij last van aangezichtsverlamming aan een kant. Na ziekenhuisopname en nog maanden later was zijn handicap nog steeds aanwezig, een aanwijzing dat het incident een neurologische beschadiging van de hersenen en de Nervus facialis die de gelaatsspieren aanstuurt, had veroorzaakt . Dit is een ernstige kwaal en het laat niet allen voor de rest van iemands leven sporen achter, maar het maakt spreken, eten en drinken ook heel moeilijk, belemmert de oogknipperreflex en maakt duiken iets van het verleden

Een ander geval deed zich onlangs in april dit jaar voor. Een divemaster werd in de nek geraakt door een duikfles van een andere duiker die boven op hem sprong. Behalve twee minuten bewusteloosheid en hevige pijn later had hij een gebroken wervel in zijn rug die goede beweging van een van zijn armen belemmerde. Er waren twee CT scans in een internationaal ziekenhuis nodig om de verwonding aan te tonen en vast te stellen dat er direct neurochirurgie nodig was om het te herstellen en erger te voorkomen. De operatie verliep goed en na een aantal schroeven eneen titaniumplaat in zijn wervelkolom later is de divemaster nu aan de beterende hand.

Het is duidelijk dat niemand wil dat er zo iets tijdens de vakantie of wanneer dan maar ook gebeurt. En niemand zal denkelijk de duiker willen zijn die dit anderen aandoet. In het slechtste geval is het resultaat een permanente verlamming of zelfs de dood.

Dus hoe kunnen we dergelijke ongelukken voorkomen?
Ten eerste: niemand moet ooit gewoon van een boot afspringen en op iemands anders hoofd, nek of rug terecht komen. Let op. Even snel kijken om te zien of het water onder je vrij is, is het
minste wat we kunnen doen.

Ten tweede: luister naar briefings en volg de procedures aan boord op als de bootbemanning duikers instrueert om op een bepaalde tijd te springen – spring niet te vroeg, en ook niet te laat. Er is een reden voor de exacte timing.

Ten derde: blijf altijd alert en bij de tijd en let op jezelf en je duikbuddy’s, vooral als die onervaren zijn.

Ten vierde: zorg zodra je in het water bent direct voor wat afstand van de boot zodat niemand boven op je kan springen.

Ten vijfde: als je geraakt bent door een duikfles of een springende duiker, dan is het beste advies om de duik onmiddellijk af te breken en een dag te wachten om er zeker van te zijn dat je je goed blijft voelen. Als dat niet het geval is, vraag dan direct medisch advies. Het is niet verstandig om door te gaan met duiken en onderwater tot de ontdekking te komen dat er een wervel in je wervelkolom gebroken is of dat er een hersenschudding opspeelt. Vooral bij drukveranderingen onderwater kan het effect verergerd worden. Wees gewaarschuwd door scherpe pijn of door pijn in het algemeen, gevoelloosheid, duizeligheid, misselijkheid, overgeven, tintelende sensaties, beperkte beweeglijkheid, hoofdpijn – dit zijn allemaal waarschuwingstekenen die moeten serieus genomen moeten worden.

De hersenpan en de wervelkolom zijn breekbaar en de hersenen en het centrale zenuwstelsel zijn kwetsbaar.

De hersenen, het neurologische controlecentrum van ons lichaam, kunnen opzwellen als ze een zware klap te verduren krijgen. Maar gezwollen hersenen kunnen in de beperkte ruimte van een benige hersenpan niet uitzetten. Maar de zwelling kan ook druk op de hersenen gaan uitoefenen en dat kan uiteindelijk leiden tot gedeeltelijke neurologische tekortkomingen, of zelfs een volledig neurologisch verlies van de controle over jezelf of zelfs tot bewusteloosheid. Dit treedt soms met wat vertraging op na het eigenlijke ongeval. Onderwater kan dit leiden tot permanente invaliditeit of kan zelfs fataal zijn.

Herhaling DAN opleidingen

Zondag, 18 februari 2018 geven wij weer de herhalingscursussen van DAN. Diegenen die op herhaling moeten, zijn van harte welkom om 13:00 uur. Het volgende gaan we herhalen:

Basic Life Support (BLS)

De Basic Life Support cursus is een beginner opleiding bedoeld om mensen de eerste levensreddende handelingstechnieken aan te leren bij volwassen slachtoffers met levensbedreigende verwondingen, terwijl er deskundige hulp ingeroepen wordt en / of er gezorgd wordt voor vervoer naar de dichtstbijzijnde kliniek.

Automated External Defibrillator (AED)

Deze cursus is een beginnerscursus, bedoeld om mensen op te leiden om de waarschuwingstekens van een plotselinge hartstilstand beter te herkennen en eerste hulp te verlenen met gebruik van BLS technieken en daarbij een Automatische Externe Defibrillator te gebruiken terwijl er deskundige hulp ingeroepen wordt en / of er gezorgd wordt voor vervoer naar de dichtstbijzijnde kliniek.

Oxygen First Aid for Scuba Diving Injuries (OFA)

De DAN Oxygen First Aid for Scuba Diving Injuries, of Scuba Oxygen Provider, is een opleiding bedoeld om op te leiden in het herkennen van duikverwondingen en medicinale zuurstof eerste hulp te verlenen in afwachting van de lokale medische hulpdiensten.

Advanced Oxygen First Aid for Scuba Diving Injuries (ADV)

De DAN Advanced Oxygen First Aid for Scuba Diving Injuries, of Advanced Oxygen Provider, is een gevorderden cursus en geeft extra training aan diegenen die met succes de DAN Oxygen First Aid for Scuba Diving Injuries (OFA) cursus hebben afgerond. Hij is bedoeld om Oxygen Providers te trainen in het gebruik van een beademingsautomaat (zoals met de MTV-100) en/of de Ambu-Ballon (BMV).

 

Fijne Feestdagen